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2008.01.02 Wed

ホームケア・アロマの提案/水虫

抗真菌作用が期待できるティートゥリーを使います。
【アロマホームケア】
大きめの洗面器に適温の湯をはります。そこへティートゥリーを1滴落としかき混ぜたら患部を浸します。何分行っても大丈夫ですが最低10分程は行いたいですね。その後きれいに水気を拭き取ります。

ガイド：中野 智美

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2008.01.01 Tue

ホームケア・アロマの提案/花粉症による諸症状

花粉症による鼻づまりや咳、喉の痛みなどの呼吸器系の症状、また倦怠感や熱っぽさは、いずれもやる気を損なうようなつらい症状です。蒸気と共にエッセンシャルオイルを吸入する方法で炎症を緩和します。
【アロマホームケア】
医薬品でもよく使われるカモミール・ジャーマンを使います。洗面器に湯をはり、そこへカモミールジャーマンのエッセンシャルオイルを1滴。立ち上る湯気を5分程吸入します。実施時は必ず目を閉じてください。カモミールには目薬やうがい薬、トローチなどに配合されている抗炎症成分が含有されています。

ガイド：中野 智美

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2007.12.31 Mon

ホームケア・アロマの提案/便秘

習慣的な便秘は大腸ガンなどの発生率を高めるといわれます。お腹のマッサージで日頃の便秘は解消しましょう。
【アロマホームケア】
オリーブオイル10mlをビーカーに入れます。そこへスィート・フェンネルのエッセンシャルオイルを1滴加え、よくかき混ぜマッサージオイルを作ります。完成したらお腹に塗布しながら、おへそを中心に手を動かし、程よい力加減でマッサージします（5〜10分ほど）。オイルはそのままにしておいてOK。マッサージ後に入浴したい場合は約20〜30分後、オイルが浸透してからにしましょう。拭き取る場合も同様です。
※オリーブオイルは伝統的に便秘に効果的といわれています。アロマテラピーショップや薬局で購入できます。
※余ったオイルは遮光ビンで保管し1週間以内で使いましょう。また同じエッセンシャルオイルをずっと使いつづけることはしないでください。良い意味で刺激がなくなります。スィートマジョラム、カモミールローマンなども便秘にオススメです。

ガイド：中野 智美

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2007.12.30 Sun

ホームケア・アロマの提案/風邪、インフルエンザ

手洗い、うがいのほかに、実際に空気をキレイにすることで風邪やインフルエンザを予防します。
【アロマホームケア】
無水エタノール10mlに抗菌、抗ウィルス作用が期待できるティートゥリーのエッセンシャルオイル5滴を入れてよく混ぜ、そこへ水（精製水）を50ml加えてスプレー容器に移してエアスプレーを作ります。これを噴霧することで空気を消毒、浄化します。

引用：中野 智美